È la solita dieta del culturista, vecchia come il cucco e con dosi di proteine sufficienti per risolvere il problema alimentare di un paio di continenti, ma a leggerla si rimane sempre basiti.

A seguire il folle regime alimentare che vi sto per descrivere è Hafþór Júlíus Björnsson, il mastodontico attore che interpreta La Montagna (un nome, un programma) nella fortunata serie tv Game of Thrones.
2 metri per 172kg di peso vanno conservati con cura ed ecco che il nostro amico si mantiene con una dieta dai ritmi e dai quantitativi semplicemente esagerati.

Vediamola:

• 06:50 allenamento del mattino! Cardio + Core per trenta minuti, Bcaa (un tipo di aminoacidi), glutammina e una manciata di mandorle
• 07:30 8 uova + 200 grammi di avena + mirtilli, fragole e avocado
• 09:30 400 grammi di manzo, 400 grammi di patate dolci, una manciata di spinaci e verdure
• 11:30 Bcaa, glutammina
• 12:00 400 grammi di pollo + 400 grammi di patate, verdure e alcuni frutti
• 14:00 Frullato = 150 grammi di avena o patate dolci, 2 banane, 150 grammi di Kellogs Rice Krispies, frutti di bosco surgelati, una manciata di mandorle, burro di arachidi e glutammina
• 14:30 Allenamento, Bcaa, glutammina, Vitargo (integratore di carboidrati)
• 17:30 60 grammi di proteine + 2 banane
• 18:00 500 grammi di manzo + patate, verdure
• 20:30 500 grammi di salmone + 500 grammi di patate dolci
• 22:30 50 grammi di proteine caseina o 6 uova + avocado + 30 grammi di mandorle + 50 grammi di burro d'arachidi.

Il tutto condito da acqua e succhi a volontà.

E pensare che c'è chi sostiene di essere pieno ed appagato dopo una misera pizza tonno e cipolle...